Træn dig til orgasme - Styrk bækkenbundsmuskulaturen

Træn dig til orgasme – Styrk bækkenbundsmusklerne

Ved bevist at træne musklerne i underlivet, kan du selv kontrollere orgasmen. Træning af bækkenbundsmusklerne er meget vigtigt, da disse muskler kan anvendes som et redskab til at opnå orgasme under samleje. Øvelsen er enkel og ved at knibe, slappe af og knibe igen, styrker du hurtigt dette område.

Vagina kugler eller bækkenbundskugler er også meget populære til dem, der vil styrke musklerne i underlivet. Især efter man har født kæmper mange kvinder med lækage. Ved at træne bækkenbundsmusklerne regelmæssigt, kan dette problem forsvinde helt eller delvist. Afhængigt af hvor god du er til at træne dem. En ud af tre kvinder vil opleve inkontinens i løbet af livet, uanset om du har født eller ej, så er der absolut ingen tvivl om, at man bør gå på indkøb efter nogle bækkenbundskugler. Der findes mange forskellige modeller, så du vil med sikkerhed kunne finde nogle der passer lige netop til dig.

Kuglerne varierer i størrelse og anvendes på forskellige måder. De små kugler er beregnet til at blive anvendt nu og her, ved at man sætter kuglerne op og kniber. De store kugler, kan anvendes i flere timer. Du kan gå på indkøb eller på arbejde, mens du bruger kuglerne. En vidunderlig bonus med de store kugler er, at de kan give dig en orgasme, når de anvendes. Hvis du er ud at gå en tur, føles det ekstra godt, og når du så også kniber sammen i underlivet, kan det give orgasme. Du kan således nyde selve træningen, samtidig med at det kan blive en ekstra varm tur.

Tips til mænd, der ønsker at holde længere

Det er også muligt for mænd at træne sig til at kunne kontrollere orgasmen. Det er den samme muskel, som kvinder træner, når de bruger vagina kugler. Når penis bliver oprejst, er det muligt at vippe den op og ned. Selv om dette er en festlig ting, man kan lege med, har øvelsen også en god effekt på sexlivet. Den styrker nemlig musklerne, der kan forhindre for tidlig sædafgang. Stærke muskler gør at man har lettere ved at kunne holde igen.